Zoveel méér dan samen trainen

Hoe werkt het?

Wie, wat, waar en waarvoor: mijn aanbod in korte zinnen. Wil je meer weten? Bel of mail dan voor een telefonische kennismaking.

Wie:
Alleen met mij. Elke keer. Alle aandacht voor jou.

Wat:
Trainen en praten. Of alleen trainen.

Waar:
Erna van Sinderen Lifestyle Gym.

Waarvoor:
Meer diepgang, meer afwisseling, meer fun en meer resultaat. Geen fitnessapparaat krijgt het voor elkaar om jou zo diep te laten gaan.

Hoezo?

  • Spieren kweken = vet verbranden = een fitter lijf
  • Geen ontwijktrucjes of ‘goed genoeg’ maar écht diep gaan
  • Veel controle op correcte uitvoering: veel veiliger
  • Aangepaste oefeningen dus ook bij klachten

Effect:

  • Zichtbaar slanker
  • Meer energie
  • Leuke kleding
  • Gezonde huid
  • Beter humeur

Bonus:

Geweldige uitstraling, interne drive, super zelfvertrouwen!

Hoe doe ik dit?

 

Ik ga met je aan de slag. Dat lijkt kort, bijvoorbeeld 2 of 3x per week samen een half uur trainen. Maar dan. Je hebt je intake gehad. We hebben je pad uitgestippeld. Dan ga je eten, bewegen, trainen en rusten met een PLAN.

In de PT doe je onder mijn begeleiding de training en uiteraard maak ik een uitdagend cardioschema zodat ook je conditie met sprongen vooruit gaat.

Dat doe je twee keer per week, drie of zelfs vier keer, als je dat graag wilt. Wil je samen met je partner sporten, dan volg je de duotraining. Net zo intensief, maar met dubbele fun.

De Smallgroup-Club.

Begin september start de Lifestyle Gym met een voor hun nieuwe manier van trainen, nl. smallgrouptraining! Kleine groepjes van maximaal 6 mensen die gezamenlijk trainen en ook met elkaar in begeleiding zijn bij voedingscoach Karla.

Wanneer je met elkaar traint in een klein groepje bespaar je kosten én toch krijg je  persoonlijke aandacht. Een bijkomend voordeel is dat jij de extra motivatie en uitdaging hebt van je medesporters en het is een goed alternatief voor 1:1 training. Ook heb je met je eigen groep en je trainer één keer per maand een thema-meeting; het bespreken van de ‘valkuilen’ die je in dit traject van een half jaar tegenkomt. Zelfs hebben wij wandelingen paraat voor jou en je mede sporters vanuit de Gym, zodat je de mogelijkheid hebt om op andere dagen je beweging met medesporters te doen.

Kies maar!

Wat jij wilt. Deze vier opties geven een richtlijn. Maar uiteindelijk bepalen we altijd samen wat het tempo is.

Voor aanvang van jouw traject hebben we samen een intakegesprek. De kosten hiervan zijn €40 en worden apart verrekend. Hieronder dan de tabel met vier pakketten. 

Personal training pakket

per uur

  • 100% aandacht
  • 8 lessen
  • 1, 2 of 3 x per week een uur trainen
  • Incl. trainingsplan op maat
  • Incl begeleiding in ontspanning
  • Gevarieerde kracht- en cardiotraining
  • Incl voedingsplan, wegen & meten
4500 (60 min)
Contacteer

Personal training pakket

per half uur

  • 100% aandacht
  • 10 lessen
  • 1, 2 of 3 x per week een half uur trainen
  • Incl. trainingsplan op maat
  • Incl begeleiding in ontspanning
  • Gevarieerde kracht- en cardiotraining
  • Incl voedingsplan, wegen & meten
2500 (30 min)
Contacteer

Duo training pakket

per half uur

  • Kosten delen (2e voor half tarief)
  • 10 lessen
  • Samen met vriend(in), partner of collega
  • Elkaar versterken en uitdagen
  • Steun aan elkaar, ook buiten PT
  • Dubbel leed, dubbel fun!
  • Incl voedingsplan, wegen & meten
3750 (30 min)
Contacteer

Smallgroup-Club

2x 45 minuten per week

  • Fysiek- en mentale aanpak i.c.m. voeding
  • Maximaal 6 mensen en een vaste trainer
  • Motivatie en uitdaging van je medesporters
  • Optimaal duurzaam resultaat
  • Traject van 6 maanden
  • 1x per maand Thema-meeting
  • Trainen op je eigen niveau
1250 (45 min)
Contacteer

Moeilijk? Lees anders nog even hoe anderen het ervaarden.

Of laten we dan samen overleggen wat het beste past bij jouw persoonlijkheid en jouw doelen. Bel of mail zodat we even wat ideeën kunnen uitwisselen. Of laat mij je terugbellen.